White Apple Life

健康をテーマにお役立ち情報を集めてアップしています。

日々の体調管理に役立つ足湯を、生活に取り入れることのススメ

足を温めることで得られる効果をまとめました。

健康診断で見つかる病気を知ることで予防に徹することが出来る

健康診断は非常に重要なものです。上手に活用しましょう。

強い抗酸化と安全性、アスタキサンチンの働き・健康や美容効果とは

強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンですが、安全性もかなり高いです。

栄養満点のゴールデンベリーで病気になりにくい健康な体へ

ゴールデンベリーをご存知ですか?今回はスーパーフードと呼ばれるこの食用ほおずきについてまとめてみました。

病気に打ち勝つショウガパワー!冷え性改善の健康食品でポカポカに!

ショウガの力を取り入れることで、日々の生活に役立てていきましょう。

病気にならない予防の知識を得て、健康を維持するためにする工夫とは

病気を予防する、という部分に着目すると見方が変わってきます。

身近にも利用されている乳酸菌の効果とは?乳酸菌の働きとその利点

乳酸菌が体にいいと言われる理由は様々ですが、その一部を学べるようにまとめてみました。

フィトケミカルって何?現代人の健康維持に絶対と言えるほど必要な理由

近年聞くことも増えたフィトケミカルについてまとめています。

健康を維持するために野菜が欠かせない理由~総合的な栄養素を摂取する~

健康を維持するために、野菜が必要な理由をまとめてみました。

健康維持と乳酸菌の関連性~腸から始める健康的な生活と維持の仕方

乳酸菌を毎日取り入れることで、継続的な腸活を実践しましょう。

間違いだらけのダイエット!お腹を凹ませるのに腹筋は間違い!?

食事の見直しこそがダイエットの近道となります。

生活が充実する3つの方法を紹介【運動・睡眠・食事の豆知識】

運動と睡眠、食事は体を作る基礎的なものです。その豆知識についてまとめています。

やりたいこと、諦めてない?やりたいことも迷わずやっていくことが大事

趣味の時間も大切というと、少し怠けた印象になるのでしょうか?精神的な疲労を解消するには一番の方法なのです。

夢を叶えるための時間術~空いた時間を有効活用して大きな目標を達成

スキマに生まれる時間を活用できると、一日の上限が大幅に上がります。

健康を維持する為の体調管理法とは?基本に則った上でのポイント

健康を維持する為に出来ることを、ポイントとしてまとめています。

健康を維持する為の運動量って?コツを押さえて適度な運動を継続する

運動量を維持するということは、継続的な運動習慣を持つものと同義です。

免疫力UP!長芋を使ったかんたんオススメのレシピをご紹介

長芋の美味しいレシピを知っておくと、食事の幅が広がります。

健康な体を維持する為に通う所とは?運動だけじゃない様々なアプローチ

健康な体を維持するには、場所だけじゃなく努力・知識も必要となります。

オクラと食べ合わせのいい食材を使って簡単かつ健康なごはんレシピ

オクラと相性のいい食材を使ったレシピのご紹介です。

オクラのネバネバ健康サラダレシピとオクラに関する豆知識のまとめ

オクラのサラダレシピと豆知識のまとめです。

アレルギーや便秘改善にも!腸活がもたらす健康効果はどんなものが?

一体腸活とはどのような効果があるのか。その内容をまとめてみました。

冬こそ食べたい!おかずになるオクラと豚肉の味噌ダレチーズ巻きレシピ

オクラをメインのおかずとしたレシピです。

オクラに含まれる健康に良い成分とは?上手に生活に取り入れたい効果

オクラの健康効果について、特にその成分をまとめています。

健康な人が病気にならないように普段から習慣にしたり行っていること

健康的な習慣をもつということは、それだけ体や精神と向き合っていることになります。

日本人には馴染みの深い納豆が、なぜ健康に良いのか?その理由4つ

納豆が持つ健康効果は大きいものです、日々の生活に取り入れていくことでメリットを最大限に享受することが出来ます。

掃除をして理想の自分を見つけよう!心も整理が出来る掃除のススメ

掃除をして、自分自身を見つめ直すことで新たな道を進めたのです。

断捨離をして大掃除!気分が一気に変わって余裕が生まれたときの体験談

掃除をして心に余裕を持つことは大変素晴らしいことです。

掃除から始まる節約習慣!特に部屋が散らかっている人は要注意かも?

掃除をすることで、経済的に節約習慣を身につけることが出来ます。

死につながる恐ろしい心筋梗塞って?症状や予防策についてのまとめ

心筋梗塞というものは、非常に恐ろしいものです。概要を知り、予防に努めましょう。

長芋は栄養たっぷりで健康や美容に効果的!山芋との違いも解説!

長芋と山芋の違いを栄養面などから探ってまとめてみました。