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健康をテーマにお役立ち情報を集めてアップしています。

うつ

精神的に落ち込んだ時の対処法とは?心理学を応用した考え方をご紹介

具体的に心理学を応用して、頭の中で論理立てて行動できるようになります。

仕事や家庭のトラブルで精神が不安定になった時にすぐ出来る対処法5つ

ストレスを抱える、ということは非常にリスキーです。すぐに対処法を実践していくべきでしょう。

科学的に効果アリ?!ストレス社会を乗り切る技術、瞑想の効果・効能

瞑想は科学的にもある一定の部分で認められており、ある程度の根拠が提示されています。

精神的に不安定になった時、自分の本当の気持ちを見つけ出す方法

精神的に落ち込んだ時、自分の本当の気持ちを見つける・向き合うということは非常に大事なことです。

自分の中の悩みを整理する為の方法、気分転換や悩んでる時に行う対処法

悩んでいる時にとても活用できる瞑想についてまとめています。

精神不安定になった時、頑張っている自分を甘やかしてあげる対処法6選

時には自分を甘やかす、ということは非常に大事なことだと思います。

他人事じゃない?うつ病とは誰もがかかる可能性のある病気なのです

うつ病とはなんでしょうか?その基礎的な部分をまとめてみました。

謎の体調不良からうつ病まで…健康であることが大事だなと思った出来事

うつ病まで落ちこんでしまった場合、正しく対処が出来ないと社会復帰さえ難しくなってしまいます。