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健康をテーマにお役立ち情報を集めてアップしています。

ストレス

健康な体を維持する為に通う所とは?運動だけじゃない様々なアプローチ

健康な体を維持するには、場所だけじゃなく努力・知識も必要となります。

健康な人が病気にならないように普段から習慣にしたり行っていること

健康的な習慣をもつということは、それだけ体や精神と向き合っていることになります。

疲れた時やイライラしてる時に飲んでほしい!リラックスする飲み物6選

リラックスできる飲み物は、人によって相性があります。試したり、知識として知っておくと自然と欲するようになります。

精神的に落ち込んだ時の対処法とは?心理学を応用した考え方をご紹介

具体的に心理学を応用して、頭の中で論理立てて行動できるようになります。

仕事や家庭のトラブルで精神が不安定になった時にすぐ出来る対処法5つ

ストレスを抱える、ということは非常にリスキーです。すぐに対処法を実践していくべきでしょう。

科学的に効果アリ?!ストレス社会を乗り切る技術、瞑想の効果・効能

瞑想は科学的にもある一定の部分で認められており、ある程度の根拠が提示されています。

精神的に不安定になった時、自分の本当の気持ちを見つけ出す方法

精神的に落ち込んだ時、自分の本当の気持ちを見つける・向き合うということは非常に大事なことです。

自分の中の悩みを整理する為の方法、気分転換や悩んでる時に行う対処法

悩んでいる時にとても活用できる瞑想についてまとめています。

糖尿病ってなに?よく聞く病気だけど詳細を知らないという方向けの記事

糖尿病への理解を深めるために概要をまとめてみました。

精神不安定になった時、頑張っている自分を甘やかしてあげる対処法6選

時には自分を甘やかす、ということは非常に大事なことだと思います。

副腎皮質ホルモン「コルチゾール」って何?その働きや理解のまとめ

コルチゾール、聞き慣れない言葉でも知ることで一つの健康知識となります。

ウォーキングなどの有酸素運動は自律神経を整える効果があるって本当?

しっかりと運動を取り入れるだけじゃなく、総合的にバランスよく取り入れることで自律神経は整えられます。

あなたはストレスへ気付いてますか?気づき方とその後の行動が大事

ストレスに気付けること、それがまず第一歩となります。

東洋医学から見るストレス種類や溜まっている時の対処法、解決法とは?

ストレスへの考え方はその人それぞれですので、色々な見方で捉えることが必要となります。

ストレスで押しつぶされそうな時、上手くコントロールするための考え方

ストレスをコントロールすると言うのは、ストレスを悪者とみなすことではありません。

人間関係で疲れたり、ストレスを感じた時の上手く付き合う方法3選

人間関係とストレスは人によってかなり大きなものになります。

ストレスを溜めてしまうと様々な害が!溜め込むと起こるデメリット4点

ストレスを溜め込むとどうなってしまうのか。4点をまとめました。