White Apple Life

健康をテーマにお役立ち情報を集めてアップしています。

ストレッチ

健康な体を維持する為に通う所とは?運動だけじゃない様々なアプローチ

健康な体を維持するには、場所だけじゃなく努力・知識も必要となります。

デスクワーカーにつきもののパソコン腱鞘炎がツライ…予防と対処法

今日、仕事でパソコンを使うことは大変多く、一日の業務のうち数時間を費やすことも珍しくありません。

首や背中、腰や手足などの痛みに効果的なマッケンジー体操(法)とは?

骨格系の体の痛みに効果的とされ、歴史のあるものとなります。

デスクワーカー必見!座った姿勢でもできるお手軽ストレッチで腰痛予防

座りながらストレッチを取り入れていけば、運動不足を少しずつ解消することが出来ます。

私が毎日欠かさず行っている首や肩に効く簡単なストレッチ

実際にストレッチを実践されている方の体験談です。

手軽に取り入れられて血の巡りを良くする?ストレッチの効果について

ストレッチの効果というものはとても大きなものです。