White Apple Life

健康をテーマにお役立ち情報を集めてアップしています。

栄養素

強い抗酸化と安全性、アスタキサンチンの働き・健康や美容効果とは

強力な抗酸化作用を持つアスタキサンチンですが、安全性もかなり高いです。

栄養満点のゴールデンベリーで病気になりにくい健康な体へ

ゴールデンベリーをご存知ですか?今回はスーパーフードと呼ばれるこの食用ほおずきについてまとめてみました。

フィトケミカルって何?現代人の健康維持に絶対と言えるほど必要な理由

近年聞くことも増えたフィトケミカルについてまとめています。

健康を維持するために野菜が欠かせない理由~総合的な栄養素を摂取する~

健康を維持するために、野菜が必要な理由をまとめてみました。

オクラに含まれる健康に良い成分とは?上手に生活に取り入れたい効果

オクラの健康効果について、特にその成分をまとめています。

日本人には馴染みの深い納豆が、なぜ健康に良いのか?その理由4つ

納豆が持つ健康効果は大きいものです、日々の生活に取り入れていくことでメリットを最大限に享受することが出来ます。

長芋は栄養たっぷりで健康や美容に効果的!山芋との違いも解説!

長芋と山芋の違いを栄養面などから探ってまとめてみました。

健康的に取り入れたいオレイン酸の優れた効果。一体ナニモノなのか。

オレイン酸の効果やその基礎知識についてまとめてみました。

健康効果は絶大!アボカドがなぜ健康に良いと言われているのか?まとめ

アボカドが健康にいいと言われる理由をまとめてみました。

ミネラル不足を防止するにはどうしたらいいの?簡単な実践方法を日常に

ミネラル不足を補う簡単な方法をまとめてみました。

老化防止にも効果的なビタミンEを日常生活でも効率的に摂る方法

ビタミンEの効果についてまとめてみました。

フレッシュなビタミンCはグリーンスムージーで摂取しましょう

今やコンビニでも手軽に取り入れやすくなったグリーンスムージーの効果をまとめました。

ビタミンってどんな効果がある?美容・健康効果の高いCとEについて

身近な栄養素、ビタミンの美容と健康に効果の高いビタミンCとEについてまとめています。

意外と知らない?栄養素「ミネラル」の基本的な知識と過剰摂取の危険性

ミネラルと聞いてイメージするのは天然水でしょうか。その基本的な知識をまとめてみました。