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健康をテーマにお役立ち情報を集めてアップしています。

お疲れ女子必見!洋服はハンガー収納でアパレルショップ風に整理!

ハンガーを使った整理法なら、余計なプロセスを踏まずにきれいに収納できます。

整理整頓は、自分の生き方にも反映していきます。シンプルを好む理由

シンプルに生きていくということは、整理整頓の原理にもつながる言葉だと思われます。

散らかす→片付けるよりも、最初から散らかりにくくする収納・家具配置

散らかりにくくすることで、最初から掃除の負担を減らすことが出来ます。

片付ける前に、最初から部屋を散らかさないという整理整頓の考え方

最初から散らかさないようにする、というのは難しくても、そういう工夫をすることでかなり整理整頓の負担が減ります。

整理整頓に便利な考え~『物』は単体ではなくユニットで管理しましょう

ものをまとめて大まかなカテゴリーで管理する方法です。

ひと手間を加えるだけで美味しく変化!簡単すぎる長芋の絶品料理

長芋はそのままでも美味しいですが、ひと手間を加えるとすごく美味しく味わえることが出来ます。

トランス脂肪酸ってなに?よく言われる危険性ってどれくらいあるの?

トランス脂肪酸の概要と危険性についてまとめました。

体にいい影響を与える?いや、バランス次第!善玉コレステロールとは?

善玉コレステロールについての理解と、その他の情報を盛り込んでいます。

疲れた時やイライラしてる時に飲んでほしい!リラックスする飲み物6選

リラックスできる飲み物は、人によって相性があります。試したり、知識として知っておくと自然と欲するようになります。

女性が気をつけたい血栓症!身近な薬で起きる副作用と危険性を考える

血栓症とは何か?その情報を元に、実際に血栓症になりかけた体験談です。

動脈硬化とは何か?原因、危険因子、予防方法について解説します

動脈硬化という症状を知ることで、日々の予防に努めることが出来ます。

精神的に落ち込んだ時の対処法とは?心理学を応用した考え方をご紹介

具体的に心理学を応用して、頭の中で論理立てて行動できるようになります。

仕事や家庭のトラブルで精神が不安定になった時にすぐ出来る対処法5つ

ストレスを抱える、ということは非常にリスキーです。すぐに対処法を実践していくべきでしょう。

「両親の病によって大きく変化した生活と二人の生き甲斐」

健康というものは改めて当たり前にあるものではない、ということに気付かされます。

科学的に効果アリ?!ストレス社会を乗り切る技術、瞑想の効果・効能

瞑想は科学的にもある一定の部分で認められており、ある程度の根拠が提示されています。

精神的に不安定になった時、自分の本当の気持ちを見つけ出す方法

精神的に落ち込んだ時、自分の本当の気持ちを見つける・向き合うということは非常に大事なことです。

自分の中の悩みを整理する為の方法、気分転換や悩んでる時に行う対処法

悩んでいる時にとても活用できる瞑想についてまとめています。

糖尿病で目が見えなくなった…?原因である網膜症についてのまとめ

糖尿病と関係の深い網膜症、こちらの原因や症状を学ぶことで防げることは多くあります。

悪玉コレステロールって何?コレステロールを意識して健康生活へ

悪玉コレステロールへの理解と、コレステロールを意識した生活についてまとめました。

糖尿病の治療マーカー「HbA1c」とは?治療の指標として役立ちます

今現在の血糖値ではなく、ここ最近の血糖値「HbA1c」を知ることでより正確な判断・指標となります。

糖尿病ってなに?よく聞く病気だけど詳細を知らないという方向けの記事

糖尿病への理解を深めるために概要をまとめてみました。

オリーブオイルの健康効果とは?身近にも取り入れやすいいい油を知る

オリーブオイルの効果はどんな部分で影響するのか?まとめてみました。

失敗無し!冬はかんたん豚汁レシピで栄養と体を温めて元気に乗り切ろう

お手軽に、かつ美味しく出来上がる豚汁のレシピです。

体によいオリーブオイルとは?エクストラバージンとピュアの違い

オリーブオイルをしっかりと知るためには、周囲でも見かける名称から区別をつけられるようにするべきでしょう。

精神不安定になった時、頑張っている自分を甘やかしてあげる対処法6選

時には自分を甘やかす、ということは非常に大事なことだと思います。

健康的に取り入れたいオレイン酸の優れた効果。一体ナニモノなのか。

オレイン酸の効果やその基礎知識についてまとめてみました。

日々の健康が大切だと感じる時は、どんな時?小さなサインを見逃さない

日々の健康はとても大切ですが、どこで気付けるか?改めて事例を見ることで見直すことが出来るかも知れません。

健康効果は絶大!アボカドがなぜ健康に良いと言われているのか?まとめ

アボカドが健康にいいと言われる理由をまとめてみました。

アボカドは少しの塩と、オリーブオイルでヘルシーにおいしく食べよう!

アボカドもあまり手を加えすぎずに美味しく食べる事が出来ます。

健康は腸から?腸内細菌の研究と並行したことによる腸内細菌の調節

腸の健康についてまとめています。こちらはかなり研究されている方の内容となります。